[효과빠른다이어트]효과빠른다이어트 방법!

[효과빠른다이어트]효과빠른다이어트 방법!

다이어트~ 단기간에 빨리 성공하고 싶은 마음~ 누구나 같은데요~
그런분들을 위해.. 효과빠른다이어트 방법 몇가지 소개해드릴까 합니다.
아래의 방법들을 잘 참고하시고.. 본인에게 맞는 방법을 찾으셔서..
빠른효과를 얻어.. 꼭 다이어트에 성공하시기 바랍니다.


 

효과빠른다이어트 방법 3가지!

다이어트도 몇가지 방식이 있습니다. 해독효과를 통해.. 몸의 기능을
개선시켜 빠른효과다이어트를 도와주는 레몬디톡스다이어트,
조금은 혹독하지만 효과만큼은 빠른 3일사과다이어트,
체질에 맞춘 식단을 통한 안전하면서도 효과빠른 다이어트..등
이 모두를 알아보도록 하겠습니다.

레몬디톡스다이어트 방법 및 효과!

최근 몇년전부터 상당한 인기를 얻고 있으며.. 그만큼 효과도 입증된
다이어트 방법입니다. 다이어트를 위해 하루에 한끼만.. 혹은 몇일동안
물과 야채만 먹으면서 고통을 참아내봤지만.. 살이 잘 빠지지 않는 분들에게
아주 좋은 효과를 주는 다이어트 방법이죠~

굶어도 살이 잘 안빠지는 현상.. 이는 이제껏 잘못된 식습관으로 몸 속에
쌓인 독소와 노폐물 때문에.. 신진대사가 저하되어 기초대사량 자체가 낮아졌기
때문인데요..

디톡스다이어트는.. 몸 속의 독소를 해독(디톡스)해주는 효과를 통해..
몸의 기능을 정상화시켜.. 신진대사를 활발하게 만들어.. 어떤 다이어트 방법이던..
빠른효과를 얻을 수 있도록 만들어주는 방법입니다.

디톡스다이어트 중 가장 대표적인 방법이 레몬을 이용한
레몬디톡스다이어트 방법입니다.

레몬디톡스 음료 만드는법을 살펴보면..
레몬즙 20ml, 생수 250ml, 니라시럽 20ml, 매운고춧가루 조금을..
섞어 음료처럼 드시면 됩니다.

레몬디톡스다이어트 방법은..
위의 방법으로 만든 레몬디톡스 음료를 다른 음식물 섭취 없이..
3일정도 하루 2리터씩 마셔주면 됩니다.
단, 본인의 몸상태를 봐가며 해주셔야 해요~ 어지러움이 느껴질 경우..
즉각 중단해주시고.. 위에 부담이 적은 죽을 섭취해주셔야 합니다.


 

3일 사과다이어트 방법 및 효과!

이름 그대로.. 3일동안 사과만을 먹는 다이어트 방법입니다.
이 방법 또한.. 위에서 설명드린 디톡스다이어트와 같은 원리의
효과 빠른 다이어트라고 보시면 되요~

다른 음식물 섭취 없이 사과만 섭취하여.. 몸 속에 쌓인 노폐물들을
확실히 제거해주는 다이어트 방법이죠~



3일사과다이어트 방법을 살펴보면..
3일동안 사과를 먹어주는데.. 양의 제한을 크게 두지 않고..
공복감을 느끼지 않을 정도로 하루 세끼 사과만 먹어줍니다.
3일째되는날 저녁에 올리브오일 2큰술정도 먹어주면.. 몸 속에 쌓여있던
숙변을 확실히 제거해낼 수 있습니다.

물론.. 3일동안 해서.. 얼마나 감량하겠느냐..라고 생각하실 수도 있지만..
몸이 다이어트에 최적화되도록 만들어주기 때문에..
3일사과다이어트를 한 뒤 아래에서 소개해드릴 방법으로 다이어트를 하시면..
그 효과를 배가시킬 수 있습니다.

체질에 맞게 효과빠른 다이어트 하는 방법!

많은 분들이 다이어트를 하실때.. 본인의 체질을 전혀 고려하지 않은..
남들의.. 연예인들의 식단표나 방법들을 그대로 따라하시곤 합니다.

이럴 경우.. 음식들이나 방법이 자신의 몸에 맞지 않아.. 몸 속에서
충돌을 일으켜.. 다이어트효과는 커녕.. 오히려.. 건강상 문제를 야기시켜..
피부처짐, 피부노화등의 다이어트 부작용만 얻을 수 있다는 것을
명심하셔야 합니다.



하지만.. 어떤 다이어트 식단이던.. 자신의 체질에만 잘 맞춰 구성해도..
한두달에 10kg이상 감량해내는 효과빠른 다이어트를 수월하게
성공해낼 수 있죠~ 몸에 잘 맞춰졌기 때문에.. 요요현상도 적구요~

일단 아래의 체질테스트를 통해서.. 자신의 체질을 확실히 파악하신 후..
그에 맞춰 다이어트 식단을 구성해보는 것이 좋습니다.
또한.. 현재의 몸 상태를 수치상으로 입력해 본 후 자신의 몸에 맞는
다이어트 성공방법에 관한 힌트를 얻어보시는 것도 큰 도움이 되실거에요~